banner

BLOG

OSOBNÍ NÁZORY, RADY A PRAKTICKÉ ZKUŠENOSTI, 
KTERÉ POMOHOU NEJEN VÁM,
ALE I VAŠEMU PODNIKÁNÍ. 

10 tipů pro kvalitní spánek

Jan Mareš
26.11.2018

Prakticky celou jednu třetinu našeho života prospíme. Kvalitní spánek ovlivňuje výraznou měrou náš osobní i profesní život – naše zdraví i psychiku. Během něj dochází k buněčné regeneraci, obnovují se neuronové spoje. Přesto až dvě třetiny lidí na světě trápí poruchy spánku nebo chronická nespavost, které se projevují únavou a podepisují se na jejich špatné imunitě a celkovém tělesném zdraví. Tělo si zkrátka bez kvalitního „restartu“ nedokáže dlouhodobě poradit a určitě stojí za to, s tím něco dělat.

pokračovat..

Recept na dlouhověkost existuje

Jan Mareš
25.10.2018

Minulý rok jsem od ledna do července slavil krásné kulaté padesátiny, Moc jsem si to užil a krásně se u toho bavil. Později jsem však začal uvažovat nad tím, jaká ta "druhá půlka" mého života vlastně bude. Nedalo mi to, a abych dostál své povaze analytika, nahlédl jsem do tabulek Českého statistického úřadu, abych zjistil, kolik mi tedy ještě zbývá. Z čirého pragmatismu. A bylo to tam. Statistici mi to spočítali na zbývajících +/- 28 let života...

pokračovat..

Když vedro leze na mozek a produktivita klesá...

Jan Mareš
24.09.2018

Nad tématem pro nový článek jsem začal uvažovat v době, kdy zrovna v Čechách a vůbec po celé Evropě vrcholila největší letošní vedra. Horké dny člověka rychleji unaví a snáze podléhá prokrastinaci, a tak jsem se rozhodl aktuální článek věnovat právě produktivitě. Nabízím vám tedy pět svých osvědčených tipů, jak si produktivitu udržuji sám a co mi k tomu dopomáhá bez ohledu na aktuální rozmary počasí.

pokračovat..

Skrze tebe poznám sebe

Jan Mareš
20.08.2018

Koncem 19. století prohlásil jeden velmi uznávaný psycholog a psychoanalytik, že člověk má tendenci přisuzovat své vlastní negativní vlastnosti druhým lidem. Autorem této myšlenky nemohl být nikdo jiný než Sigmund Freud. Jak na to přišel? A co to vlastně znamená? Právě tomu bych se rád věnoval v tomto článku, ve kterém zároveň hlouběji propojím řadu poznatků o vztahu vědomí a nevědomí, které začal popisovat už v minulém článku.

pokračovat..

Jak naprogramovat svou mysl na úspěch

Jan Mareš
20.07.2018

V nedávném článku jsem psal o tom, jak je naše jednání podmíněno evolučním vývojem lidského mozku a také, že strach a stres jsou jeho zcela přirozenými deriváty, se kterými však lze pracovat a ovlivnit je. Tentokrát se do tématu ponořím hlouběji, abychom si mohli opět na vědeckých základech doložit, jak lze mysl doslova programovat k úspěchu a ulevit si tak alespoň trochu od stresu a strachu, který je naší přirozenou součástí.

pokračovat..

Strana 6 z 13