banner

BLOG

OSOBNÍ NÁZORY, RADY A PRAKTICKÉ ZKUŠENOSTI, 
KTERÉ POMOHOU NEJEN VÁM,
ALE I VAŠEMU PODNIKÁNÍ. 

6 tipů, jak si dobít a udržet energii

Letošní léto je teprve ve své polovině a už stihl trhnout teplotní rekordy. Vedra nicméně představují nadměrnou zátěž pro přírodu i pro náš organismus. Hůře se nám pracuje i přemýšlí. Náš organismus musí vynakládat mnohem větší úsilí na ochlazování sebe sama a na jiné činnosti už mu mnoho kapacity nezbývá. S energií lze však pracovat mnohem efektivněji, než si myslíme.

pokračovat..

Pozitivní návyk – vytvořit jej je snazší než udržet

Uvádí se, že až 98 % lidí selže ve snaze o udržení pozitivních návyků, které se jim i přes obtíže podařilo vypěstovat. Je zajímavé, že s úspěchy – ať už v životě nebo byznysu je to podobné. Pouze pár procentům ze sta se zadaří. Tyto dvě roviny spolu totiž velmi úzce souvisí. Cesta za úspěchem vyžaduje disciplínu a disciplína je vlastně v přeneseném významu naše dlouhodobá práce na vytváření pozitivních návyků, které nás k tomu pomyslnému cíli mají dovést. A proto, když jsem v minulém článku hovořil o tom, jak si vybudovat nové, lepší návyky, musím dnes navázat hned tím, jak si je dlouhodobě udržet. Zde je pár tipů:

pokračovat..

Změňte své návyky, změníte svůj život

"Zasej myšlenku, sklidíš slovo. Zasej slovo, sklidíš čin. Zasej čin, sklidíš zvyk. Zasej zvyk, sklidíš charakter. Zasej charakter, sklidíš osud.“ (staré indické přísloví)

Jak dlouho trvá vypěstovat si nový návyk? Podle jedné britské studie 16-254 dnů, v průměru tedy 66 dnů. To je poměrně široký rozptyl a záleží samozřejmě na charakteru činnosti, kterou chceme změnit. Jeden nebo dva týdny logicky nebudou stačit ke změně chování, které děláme roky. Je to relativně složitý proces. Stanovení naší osobní vize, o níž jsem hovořil v posledním článku, je nicméně skvělým hnacím motorem ke změně našich návyků, kterým se chci věnovat dnes.

pokračovat..

Jak si sestavit osobní vizi?

Naposledy jsem vám psal o poněkud filosofickém tématu hledání smyslu života, ke kterému bych v tom dnešním článku rád nabídl doplnění. Ono totiž hledat „Svatý grál“ své existence dost dobře nejde bez osobní vize. Vědci a badatelé plodí v posledních letech mnoho studií, které potvrzují, že lidé s jasnou představou o své vizi zvládají lépe překonávat překážky, jež jim život nastaví. Jsou také odolnější vůči depresím, rychleji se rozhodují a obecně mají mnohem silnější motivaci a chuť do života. Jak tedy překonat nerozhodnost, rozhoupat se dělat věci jinak a nastavit si dobré podmínky pro svou osobní vizi?

pokračovat..

Smysl života neleží na dně sklenky vína

„Je jenom jedna cesta za štěstím, a to přestat se trápit nad tím, co je mimo naši moc.“ (Epiktétos, starověký filozof)

Přemýšleli jste někdy nad tím, jestli vedete smysluplný život? Jaké faktory, emoce, hodnoty tento pocit doprovází? Řadou mých článků se neustále prolíná téma dosahování životního štěstí, vizí, přání. To jsou ostatně také častá slova, s nimiž lidé smysl života spojují, pokud s nimi navážete hovor o této problematice. I přesto je to stále poměrně fluidní pojem, neboť pro každého individuálně uvedená spojení znamenají něco jiného. A ne každý hledá smysl života na správném místě...

pokračovat..

Strana 1 z 10