banner

BLOG

OSOBNÍ NÁZORY, RADY A PRAKTICKÉ ZKUŠENOSTI, 
KTERÉ POMOHOU NEJEN VÁM,
ALE I VAŠEMU PODNIKÁNÍ. 

Jak si udržet životní jiskru a nevyhořet?

Každý čtvrtý člověk na světě zažije průměrně jednou za život syndrom vyhoření. Takto dramaticky alespoň hovoří mezinárodní statistiky. Konkrétně v Česku je to „jen“ pětina lidí, kteří popisují příznaky vyhoření, nebo stav, který k němu směřuje... Co to ale vlastně je ten tzv. burnout syndrom? Jak se projevuje? A co je nejdůležitější: jak docílit sebereflexe, která nám pomůže vymanit se ze statistik a předejít stavu, který má moc člověka poznamenat na celý život? Odpovědi na tyto otázky se vám teď pokusím nabídnout.

pokračovat..

Stáváme se tím, o čem přemýšlíme

 „Mysl je vším. Na cokoliv myslíte, tím se stane.“ (Buddha)

prosincovém článku jsem končil své povídání o tématu vizualizace – o tom, jak může významně napomoci v našem rozhodování a dosahování cílů. Dnes na něj navážu. Možná jste sami zažili období, kdy se vám zrovna dvakrát nedařilo a v hlavě se vám honily nepříjemné myšlenky, obavy, možná i strach... Vybavíte si konkrétní obrazy, které vám během tohoto přemítání vytanuly v mysli? Nejspíš nebyly příliš pozitivní. Možná chvíli trvalo, než jste se „oklepali“ a situaci obrátili v dobré. Nebo se možná s nezdarem v určité oblasti svého života potýkáte dlouhodobě. Stáváte se tím, o čem přemýšlíte. Neúspěch se neproměňuje v úspěch, pokud mu k tomu hlava nedává ty správné podněty a obráceně. V tom jsou slova Buddhy skutečně nadčasová...

pokračovat..

I cesta je cíl

Neúprosně se přiblížil konec dalšího roku, který pro mnohé z nás znamená období osobního bilancování. Co se letos, podařilo, co naopak? V hlavě přisypáváme na pomyslné misky vah své úspěchy a jako protiváhu nezdary. Přemítáme o nenaplněných přáních a životních cílech...

pokračovat..

10 tipů pro kvalitní spánek

Prakticky celou jednu třetinu našeho života prospíme. Kvalitní spánek ovlivňuje výraznou měrou náš osobní i profesní život – naše zdraví i psychiku. Během něj dochází k buněčné regeneraci, obnovují se neuronové spoje. Přesto až dvě třetiny lidí na světě trápí poruchy spánku nebo chronická nespavost, které se projevují únavou a podepisují se na jejich špatné imunitě a celkovém tělesném zdraví. Tělo si zkrátka bez kvalitního „restartu“ nedokáže dlouhodobě poradit a určitě stojí za to, s tím něco dělat.

pokračovat..

Recept na dlouhověkost existuje

Minulý rok jsem od ledna do července slavil krásné kulaté padesátiny, Moc jsem si to užil a krásně se u toho bavil. Později jsem však začal uvažovat nad tím, jaká ta "druhá půlka" mého života vlastně bude. Nedalo mi to, a abych dostál své povaze analytika, nahlédl jsem do tabulek Českého statistického úřadu, abych zjistil, kolik mi tedy ještě zbývá. Z čirého pragmatismu. A bylo to tam. Statistici mi to spočítali na zbývajících +/- 28 let života...

pokračovat..

Strana 1 z 9